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在熟悉瑜伽的经由中，巧合会遭遇一些难熬的情况，比如“活水”——即躯壳出现不测的生理反馈。这种情况天然令东说念主不适，但并不悲惨，也不应成为捣毁瑜伽的事理。重要在于若何正确应答和贬责。 当先，保合手赋闲是最纷乱的。瑜伽强调身心合一，遭遇突发景况时，深呼吸、收缩心态有助于缓解垂危心扉。不要因为一时的难熬而影响举座熟悉状态。 其次，实时诊治姿势或暂停熟悉。要是情况发生，不错稍稍诊治坐姿或躺下，幸免继续进行需要中枢力量的看成，以免加剧不适。同期，扫视御寒，幸免着凉。 此外，平素生存中也应扫视饮食和作息

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